ในโลกที่หมุนเร็ว การจะรักษาสมดุลชีวิตให้ดีเยี่ยมไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สำหรับ
“คุณหมอฟูก” หรือ นายแพทย์ณชนก ทัพขวา แห่ง Mio Clinic แล้ว การดูแลสุขภาพกายใจคือหัวใจสำคัญ ที่ไม่เพียงช่วยให้ท่านมีพลังในการทำงานอย่างเต็มที่ แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจในการดูแลผู้อื่น
วันนี้ เราจะพาทุกท่านไปสำรวจ 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันของคุณหมอฟูก แพทย์ผู้หลงใหลการท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง!
หัวข้อ: เริ่มต้นวันใหม่: สัมผัสธรรมชาติ ท้าทายร่างกาย คุณหมอฟูกเริ่มต้นวันใหม่ตั้งแต่เช้าตรู่ โดยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ก่อนเริ่มงาน คุณหมอชื่นชอบการวิ่งกลางแจ้ง ไม่ว่าจะในสวนสาธารณะหรือเส้นทางธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีการชาร์จพลังกายใจที่ดีที่สุด หลังจากการทำงาน คุณหมอยังให้เวลากับการฝึกความแข็งแรงและการเตรียมตัวสำหรับกีฬาแนว Spartan Race ซึ่งเป็นการท้าทายความแข็งแกร่งของร่างกาย
ช่วงเวลาทำงาน: ความเชี่ยวชาญผสานความใส่ใจ ในฐานะแพทย์ คุณหมอฟูกทุ่มเทกับการวินิจฉัยและดูแลคนไข้ คุณหมอจะใช้เวลาตรวจคนไข้ยาวๆ ไปจนถึงเวลาเลิกงาน นอกจากนี้ คุณหมอยังให้ความสำคัญกับการนัดหมายประชุม ไปสอน หรือคุยงาน เพื่ออัปเดตความรู้และเทคโนโลยีใหม่อยู่เสมอ
ปิดท้ายวัน: ผ่อนคลายและเติมสมดุล หลังเลิกงานและทานข้าวเย็นกับครอบครัว คุณหมอให้ความสำคัญกับการนวดผ่อนคลาย เพื่อคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และใช้เวลากับกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนัง อ่านการ์ตูน เพื่อเติมเต็มพลังใจให้พร้อมสำหรับวันใหม่
จาก 24 ชั่วโมงของคุณหมอฟูก เราได้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพตัวเองอย่างรอบด้าน ซึ่งสะท้อนถึงปรัชญาการใช้ชีวิตของคุณหมอที่เชื่อว่า “การดูแลตัวเองให้แข็งแรงและมีความสุข คือพื้นฐานสำคัญที่จะสามารถดูแลผู้อื่นได้อย่างดีที่สุด”
ช่องทางติดต่อ/ติดตามคุณหมอ: สามารถปรึกษาและนัดหมายกับคุณหมอฟูกได้ที่ Mio Clinic ค่ะ
