เมื่อพูดถึงการดูแลผิว หลายคนอาจรู้สึกว่าต้องมีผลิตภัณฑ์หลายชนิดหรือทำหลายโปรแกรมจึงจะดูแลผิวได้ครบ แต่ในความเป็นจริง Skin Routine ที่เหมาะสมควรเริ่มจากการทำความเข้าใจสภาพผิว ความกังวล และสิ่งที่ผิวต้องการในแต่ละช่วงเวลา

แนวคิดของ Mio Clinic จึงไม่ใช่การกำหนด Routine เดียวให้กับทุกคน แต่เป็นการเริ่มจากพื้นฐานและเลือกการดูแลเพิ่มเติมเมื่อมีความจำเป็น ซึ่งสอดคล้องกับแนวทางของแบรนด์ที่เน้นการประเมินอย่างมีเหตุผลและไม่ทำเกินความจำเป็น

Step 1 เติมความชุ่มชื้นให้เหมาะกับสภาพผิว

Moisturizer เป็นหนึ่งในพื้นฐานของการดูแลผิว แต่ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอาจแตกต่างกันตามสภาพผิว เช่น ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวที่มีแนวโน้มระคายเคืองง่าย

American Academy of Dermatology แนะนำให้เลือก Moisturizer ตามลักษณะผิวและความต้องการของแต่ละคน และสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง การใช้ Moisturizer สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวได้

ดังนั้น จุดเริ่มต้นจึงไม่ใช่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมมากที่สุด แต่คือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวและสามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่อง

Step 2 ดูแลผิวชั้นบนอย่างเหมาะสม

การผลัดเซลล์ผิวเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่บางคนเลือกเพิ่มใน Routine แต่ไม่ควรกำหนดความถี่เหมือนกันทุกคน เพราะวิธีที่ไม่เหมาะสมหรือมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งหรือเกิดการระคายเคืองได้

American Academy of Dermatology แนะนำว่าหากเลือก Exfoliation ควรทำอย่างเหมาะสมกับผิว และควรตามด้วย Moisturizer เนื่องจากการผลัดเซลล์ผิวอาจทำให้ผิวแห้งได้

ดังนั้น หากมีผิวบอบบาง ระคายเคืองง่าย หรือกำลังใช้ Active Ingredients บางชนิด ควรประเมิน Routine ทั้งหมดร่วมกันก่อนเพิ่มขั้นตอนผลัดเซลล์ผิว

Step 3 ประเมินก่อนวางแผนดูแลความกระชับ

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยที่เริ่มสังเกตว่าความแน่นของผิวหรือกรอบหน้ามีการเปลี่ยนแปลง บางคนอาจเริ่มมองหาโปรแกรมดูแลความกระชับ

แต่คำถามแรกไม่จำเป็นต้องเป็น

“ควรทำกี่ช็อต?” หรือ “ควรทำปีละกี่ครั้ง?”

สิ่งที่ควรพิจารณาก่อนคือ ปัญหาหลักอยู่บริเวณใด ระดับความเปลี่ยนแปลงของผิวเป็นอย่างไร และโปรแกรมนั้นเหมาะกับสภาพผิวและโครงหน้าหรือไม่

แล้วต้องดูแลผิวแค่ 3 Step นี้หรือไม่?

3 Steps ในบทความนี้เป็นกรอบคิดสำหรับการวางแผน ไม่ใช่สูตรสำเร็จของทุกคน

นอกจากการเติมความชุ่มชื้นและการดูแลผิวให้เหมาะสมแล้ว การป้องกันแสงแดดเป็นพื้นฐานสำคัญของ Skin Routine ในช่วงกลางวัน โดย AAD แนะนำ Broad-spectrum, water-resistant sunscreen SPF 30 ขึ้นไปเมื่อต้องสัมผัสแสงแดด

Routine จริงของแต่ละคนจึงอาจแตกต่างกันตามสภาพผิว อายุ ปัญหาที่กังวล และคำแนะนำจากแพทย์

สรุป: Skin Routine ที่ดีไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่าง

การดูแลผิวตลอดปีไม่ควรเริ่มจากคำถามว่า “มีอะไรที่ยังไม่ได้ทำอีกบ้าง”

แต่อาจเริ่มจากคำถามที่ง่ายกว่า คือ

ตอนนี้ผิวของเราต้องการอะไรจริง ๆ?

บางช่วงอาจต้องเน้นเพียง Moisturizer และการดูแลพื้นฐาน
บางช่วงอาจต้องปรับการดูแลผิวชั้นบน
และบางช่วงจึงค่อยประเมินว่ามีความจำเป็นต้องเพิ่มโปรแกรมดูแลความกระชับหรือไม่

ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่าง
แต่ควรเลือกสิ่งที่เหมาะกับผิวและใบหน้าของเรา

ที่ Mio Clinic แพทย์จะประเมินก่อนวางแผนการดูแล เพื่อเลือกแนวทางที่เหมาะสมเป็นรายบุคคล ซึ่งเป็นทิศทางเดียวกับแนวทางการสื่อสารของแบรนด์ที่เน้นความซื่อตรง ไม่ Hard Sell และไม่ทำเกินความจำเป็น

นัดหมายประเมิน
LINE Official Account: @mioclinic.th

ผลลัพธ์และความเหมาะสมของแต่ละโปรแกรมขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

คำถามที่พบบ่อย

Skin Routine ต้องเหมือนกันทุกคนหรือไม่?
ไม่จำเป็น เพราะสภาพผิว ความกังวล และผลิตภัณฑ์ที่ใช้แตกต่างกัน Routine จึงควรปรับให้เหมาะกับแต่ละคน

ควรผลัดเซลล์ผิวบ่อยแค่ไหน?
ไม่มีความถี่เดียวที่เหมาะกับทุกคน วิธีและความถี่ควรพิจารณาจากชนิดผิวและผลิตภัณฑ์อื่นที่ใช้อยู่ เพราะการผลัดเซลล์ผิวที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือแห้งได้

Doublo 2.0 Program ต้องทำปีละ 2 ครั้งหรือไม่?
ไม่ควรสื่อเป็นสูตรตายตัวจาก Artwork ชุดนี้ ความเหมาะสมและความถี่ควรขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์เป็นรายบุคคล

ก่อนเลือกโปรแกรมยกกระชับควรดูอะไร?
ควรเริ่มจากการประเมินบริเวณที่กังวล สภาพผิว โครงหน้า และเป้าหมายของแต่ละคน ก่อนเลือกโปรแกรมหรือจำนวนครั้งในการดูแล